Na primeira parte deste post, ressaltamos a importância de ter uma cadeira reclinável que possibilite uma posição natural. Também ressaltamos que contrário à crença popular, a posição ereta impõe pressão elevada à coluna – sugerindo que uma posição reclinada seja mais adequada. Nesta segunda parte do post vamos descrever características que são desejáveis e para muitos essenciais para que se tenha conforto no trabalho.

As características que devem ser consideradas incluem:

-Altura do Assento Regulável: quase todas as cadeiras possuem, mas muitas pessoas não sabem utilizar este importante ajuste. A cadeira deve estar em uma altura que nos possibilite apoiar os pés inteiros no chão. Este ajuste nos ajuda a distribuir o nosso peso mais
equilibradamente, melhorando o conforto após longos períodos de trabalho.
-Profundidade do Assento Regulável: é menos comum em cadeiras simples mas muito importante para o conforto do usuário, especialmente para os mais baixos.
-Encosto Reclinável: como discutido no post anterior, é importante que o usuário tenha liberdade para encontrar a posição mais natural para trabalhar. Isso diminui o cansaço muscular e consequentemente a pressão aplicada à coluna.
-Suporte Lombar Regulável: é importante para ajustar a cadeira à usuários de diferentes alturas. O altura do suporte lombar deve coincidir com a curva lombar do usuário, caso contrário causará desconforto ao invés de evitá-lo.
-Braços com Altura Regulável Conectados ao Encosto: É importante que a cadeira conte com braços reguláveis e estes devem sempre ser conectados ao encosto da cadeira. Essa característica possibilita a utilização dos braços mesmo quando o usuário usa a cadeira em uma posição reclinada.

Todas as informações listadas aqui foram retiradas do site http://continuingeducation.construction.com/article.php?L=95&C=371&P=4 . O estudo inclui informações não descritas aqui que se referem à tecnologias que são desejáveis e características que devemos evitar em cadeiras para escritório.

Todos nós entendemos que o ambiente de trabalho é um meio dinâmico. É difícil ignorar as mudanças que tem ocorrido com a adesão de novas tecnologias e tendências. As preferências dos profissionais da geração Y tem criado uma mudança nas demandas postas às empresas que querem recrutar os profissionais mais qualificados. Embora essa mudança seja eminente, poucas empresas a tem reconhecido como urgente e essencial para o seu sucesso.
Uma extensa pesquisa liderada pela especialista em inovação no ambiente de trabalho Johnson Controls buscou ouvir e interpretar as demandas dessa nova geração. Entre os resultados da pesquisa, são claras as preferencias dessa nova geração quanto ao seu espaço de trabalho.

Preferências inequívocas incluem:
- Ambientes bem-iluminados, preferencialmente com luz natural.
- Cores neutras, contrário a crença de que cores vibrantes são preferidas.
- Design moderno e limpo, com ênfase em materiais naturais e sustentáveis.
- Apesar da crescente demanda por flexibilidade, mesmo a geração Y prefere estações de trabalho dedicadas.
- Flexibilidade deve ser promovida por meio de ambientes dedicados a colaboração entre colegas, incluindo ambientes de reunião não formais.

O estudo completo pode ser encontrado no link http://samclar.com/_new/sitefiles/file/Articles/Oxygenz%20Report%20-%202010.pdf.

A realidade da vida moderna tem nos trazido inúmeros benefícios, mas traz consigo novas exigências. Uma grande mudança é quanto tempo nós passamos sentados. Nós sentamos no carro, no sofá ao assistir televisão, na escola, e principalmente no trabalho. Essas mudanças não são necessáriamente negativas, e são comprovadamente econômicas – nós gastamos em média 20% mais energia para cumprir uma tarefa em pé do que sentados.

Ainda que essa mudança venha para o nosso benefício, é necessário que exista uma preocupação maior com a saúde no trabalho. Lesões na coluna são extremamente comuns e causam dores crônicas que atingem uma grande parte de nós. Os riscos não podem ser erradicados, mas podem ser diminuídos. Devemos aprender com os erros das gerações anteriores que tiveram seus estilos de vida mudados e não se adequaram às novas exigências para manter sua saúde.

Um estudo demonstrando como nós podemos prevenir dores na coluna apresenta a tabela abaixo, demonstrando a pressão causada pelas diferentes posições enquanto trabalhando no computador. Ao contrário do que muitos acreditam, a posição ereta com angulos de 90° representada pela posição “Typing” na tabela não é a posição mais saudável para a coluna. Ainda mais importante, qualquer posição fixa eventualmente causará cansaço muscular e consequentemente dores na coluna por falta de suporte. Baseado neste estudo, a posição que minimiza a pressão posta sobre a coluna é uma posição mais relaxada que distribua o peso sobre toda a coluna. É importante ressaltar, contudo, que a cadeira de escritório deve ter um encosto regulável que permita a posição mais natural para o usuário.

Todas as informações podem ser encontradas no site http://continuingeducation.construction.com/article.php?L=95&C=371&P=2 . O artigo é em inglês, mas eu recomendo a leitura e observação das imagens mesmo se o seu nível de inglês é apenas intermediário. Parte 2 deste post por vir!